A színek pszichológiája a marketingben: hogyan használhatjuk a színeket hatékonyan a brandingben és a marketingkampányokban

A színek pszichológiája a marketingben: Hogyan használhatjuk a színeket hatékonyan a brandingben és a marketingkampányokban

Olvasási idő: 2 perc

Aki jártas az internetes marketingben, annak számára köztudott, hogy a színek sokkal többet jelentenek, mint csupán esztétikai élményt. A színválasztásnak pszichológiai és marketinges vonatkozásai vannak, amelyek kulcsszerepet játszanak a márkák sikerében. A cikkben megtudhatod, hogyan használhatjuk a színeket hatékonyan a márkaépítésben és a marketingkampányokban, kiemelve, hogy nem az a lényeg, hogy nekünk milyen színek a kedvenceink, hanem hogyan lehet a színeket a célközönségünk reakcióinak és viselkedésének befolyásolására használni.

Brandszínek összeállítása

A brandszínek megválasztása a márkák azonosíthatóságának és üzeneteik közvetítésének kulcsfontosságú eleme.

A színeknek érzelmeket és hangulatot tulajdonítunk, és ezáltal segítenek érzelmi kapcsolatot kialakítani a fogyasztókkal. Az érzelmekkel való kapcsolat lehetővé teszi, hogy a fogyasztók pozitív élményeket társítsanak a márkával.

A konzisztens és következetes színhasználat segíti a márkahűség kialakítását és megerősítését. Ha a fogyasztók egyfajta színtársítást alakítanak ki a márkával, akkor valószínűbb, hogy hűségesek maradnak hozzá.

A színek tudatosan kiválasztott kombinációi segítenek közvetíteni a márkának azt az üzenetét vagy érzést, amelyet szeretne átadni a fogyasztóknak. Például a nyugtató kék szín a bizalom és stabilitás érzetét kelti, míg a vidám sárga energiát és optimizmust sugall.

Példa a sikeres brandszínekre: McDonald's

A McDonald’s márka kiváló példa arra, hogyan használja hatékonyan a színeket a brandingjében.

A McDonald’s az évtizedek során megerősítette a sárga színét, mint az alapvető márkaazonosító elemet. Ez a szín két fontos érzelmet közvetít: életteliséget és vidámságot. A sárga szín stimulálja az agyat és serkenti a boldogsághormonok termelődését, amelyek pozitív élményeket és jó hangulatot keltenek az emberekben.

Emellett használja a piros színt is, amely erősíti a sárgával együtt a márkafelismerést. A piros szín dinamizmust és sürgetést sugall, ami különösen fontos a gyorséttermi üzletágban, ahol a gyors kiszolgálás és az élénk atmoszféra kulcsfontosságú.

Ez a példa jól illusztrálja, hogyan alkalmazza a McDonald’s a színeket úgy, hogy azok segítsenek az azonosíthatóságban és az érzelmi kapcsolat kialakításában a fogyasztókkal.

Színek használata weboldalakon és social media kreatívokban

Ebben a részben megvizsgáljuk, hogyan befolyásolja a színválasztás a weboldalak konverziós arányait, valamint hogy milyen színeket érdemes használni a különböző közösségi média platformokon.

Vegyük például a Zara-t, egy világszerte ismert divatmárkát, amely jelentős hangsúlyt fektet az online jelenlétére és az e-kereskedelmi platformjára. A Zara csapata felismerte, hogy bár a weboldalukon sok látogató van, a kosárba helyezés aránya nem volt optimális szinten. A feladat az volt, hogy olyan módszereket találjanak, amelyekkel növelni tudják a látogatók által végrehajtott vásárlások arányát. Az egyik kulcsfontosságú változtatás, amit a Zara csapata bevezetett, az volt, hogy élénkpiros színt használtak a „Kosárba helyezés” gomb körül. A piros szín azonnali figyelmet vonz és sürgetést kelt, ami felgyorsítja a vásárlási folyamatot. Emellett a piros szín jól kontrasztál a weboldal többi részével, így könnyen észrevehető és megkülönböztethető volt. Az új színhasználat bevezetése után a Zara weboldalának konverziós aránya jelentősen növekedett. A kosárba helyezési arányok emelkedése nemcsak a vásárlások számának növekedését eredményezte, hanem a vásárlók elégedettségét is növelte, mivel könnyebben és gyorsabban tudták végrehajtani a kívánt tranzakciókat. Ez a példa jól mutatja, hogyan lehet a színeket hatékonyan alkalmazni a weboldalakon a konverziós arányok növelése érdekében.

A következő lépésben áttérünk a közösségi média platformok színeinek hatására.

A Starbucks egyike azon márkáknak, amelyek kiválóan kihasználják a közösségi média lehetőségeit a kapcsolattartásra és a márkahűség építésére. A zöld szín jelentős szerepet játszik a Starbucks brandingjében és marketingkampányaiban. A Starbucks nem csupán egy kávézó, hanem egy élmény, egy közösség és egy életstílus. A márka fontosnak tartja, hogy a közösségi média platformokon közel legyen a fogyasztóihoz, és inspiráló, vonzó tartalmakkal lépjen kapcsolatba velük. Közösségi média kampányainak tervezésekor nagy hangsúlyt fektet a zöld szín használatára. A zöld nemcsak a márka azonosítója (a Starbucks logójának híres zöld színe), hanem a természetesség, a fenntarthatóság és az egészséges életmód szimbóluma is. Emellett a zöld szín nyugtató hatású, és pozitív érzéseket kelt a fogyasztókban. Sikeresen használja a zöld színt a közösségi média platformokon, hogy közel legyen a rajongóihoz és elkötelezze azokat a márka iránt. A zöld szín használata összhangban van a Starbucks értékeivel és üzenetével, és segít megerősíteni a márka pozitív megítélését és hűségét a fogyasztók körében.

A színek hatalmas hatással vannak a fogyasztók érzéseire és viselkedésére, és ezért kiemelkedő fontossággal bírnak a marketingben és a márkaépítésben. Ahhoz, hogy a színeket hatékonyan alkalmazzuk a marketingkampányokban és a webdesignban, fontos megértenünk a színek pszichológiai hatásait és azokat az érzelmi reakciókat, amelyeket kiváltanak az emberekből. A színek megfelelő választása lehetővé teszi számunkra, hogy pozitív érzelmeket váltassunk ki a célközönségünkben, és növeljük a márkahűséget és az elkötelezettséget.

Színpszichológia

  • Piros: szenvedélyt, energiát és sürgetést sugall. Gyakran használják az akciós ajánlatoknál vagy az égető problémák kiemelésére.
  • Kék: nyugalmat, bizalmat és stabilitást közvetít. Ideális választás lehet például pénzügyi szolgáltatók vagy egészségügyi szervezetek számára.
  • Zöld: természetességet, frissességet és fenntarthatóságot jelképez. Gyakran alkalmazzák az ökológiai vagy bio termékek promóciójában.
  • Sárga: vidámságot, energiát és optimizmust sugall. Jól működik a fiatal és dinamikus márkák esetében.
  • Lila: eleganciát, kreativitást és misztikumot sugall. Gyakran használják luxusmárkák vagy művészeti termékek esetében.

A színek nemcsak esztétikai szempontból fontosak a marketingben, hanem az érzelmek és a viselkedés befolyásolásában is kulcsszerepet játszanak. Ahhoz, hogy a márkánk sikeres legyen és emlékezetes maradjon a fogyasztók számára, fontos, hogy a színeket stratégiai és tudatos módon alkalmazzuk a brandingben, a marketingkampányokban és a webdesignban.

Szeretnéd tudni, hogy miért fontos vállalkozásod közösségi média jelenléte? Olvasd el egy korábbi cikkemben ITT! 

 

Az egészséges életmód -a tudatos táplálkozás és testmozgás fontossága

Az egészséges életmód - Tudatos táplálkozás és testmozgás fontossága

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Olvasási idő: 2,5 perc

Sokan mondják, hogy az egészség az egyik legnagyobb kincsünk. Talán csak akkor értjük meg teljes mértékben ezt a mondást, amikor valamilyen egészségügyi problémával kerülünk szembe. Azonban nincs szükség drasztikus eseményekre ahhoz, hogy értékeljük az egészség és az életmód fontosságát. A tudatos táplálkozás és a rendszeres testmozgás két olyan tényező, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak ahhoz, hogy hosszú és aktív életet élhessünk. De miért is olyan fontos ezekre odafigyelnünk?

Tudatos táplálkozás - üzemanyag a testünknek

Az étkezés nemcsak az éhség kielégítésének eszköze, hanem üzemanyagot is szolgáltat a testünknek. Hogy milyen üzemanyagot választunk, az jelentősen befolyásolja az egészségünket. A tudatos táplálkozás azt jelenti, hogy figyelmet fordítunk arra, mit eszünk, és milyen hatással van a testünkre.

Az egészséges táplálkozás első lépése az odafigyelés. Az ételek címkéit olvasva megtudhatjuk, mi található bennük, és ez segít elkerülni azokat az összetevőket, amelyek károsak lehetnek számunkra. A zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérjék megfelelő arányú napi bevitelével megteremthetjük egészséges étrendünk alapjait.

Rendkívül fontos a változatos és kiegyensúlyozott étkezés. Vegyünk például a cukorbetegséget, amely egyre elterjedtebb probléma. Az elhízás, a cukros italok és a gyorséttermi ételek fogyasztása növeli a cukorbetegség kockázatát. Az egészséges étrend azonban segíthet megelőzni ezt a súlyos betegséget.

A cukorbetegség kialakulása komoly veszélyekkel jár, beleértve a szívbetegségek, stroke és vesebetegségek kockázatát is. Az édességek és gyorsételek fogyasztásának korlátozása, valamint a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák preferálása hozzájárulhat a cukorbetegség megelőzéséhez.

Étkezési szokásaink hatással vannak a testsúlyunkra is. A súlykontroll kulcsfontosságú az egészséges életmódhoz. Tudatosan választott ételekkel és az adagok mértékletes korlátozásával segíthetjük megőrizni a testsúlyunkat, ami hosszú távon csökkentheti a szívbetegség, a cukorbetegség és más krónikus betegségek kockázatát.

Testmozgás - életünk mozgatórugója

A testmozgás hasonlóan fontos a jó egészség megőrzéséhez. A rendszeres testmozgás erősíti az izmokat, javítja a keringést, növeli az állóképességet és hozzájárul a mentális egészségünkhöz is.

Sokféle mozgásforma közül választhatunk, amelyek illeszkednek az érdeklődésünkhöz és az életstílusunkhoz. A sétálás, futás, kerékpározás, úszás, és a fitness órák mind kitűnő lehetőségek. A kulcs az, hogy rendszeresen mozogjunk, legalább heti néhányszor, és figyeljünk a testünk jeleire. A testmozgás nemcsak fizikai eredményeket hoz, hanem energiát és jó közérzetet is.

Ebben a kontextusban én most a pilates és gerinctréning fontosságát szeretném kiemelni. Ez a mozgásforma rendkívül hatékony a test rugalmasságának és erősségének növelésében, valamint a hát- és gerincproblémák megelőzésében. A pilates gyakorlatok összpontosítanak a stabilizáló izmok erősítésére, amelyek a gerinc és a gerincoszlop támogatásában kulcsfontosságúak. Az erős és rugalmas hát hozzájárul a jó testtartáshoz és a fájdalommentes mozgáshoz.

A testmozgás és a súlykontroll összefüggésben állnak a cukorbetegség megelőzésével is. A rendszeres testmozgás segít fenntartani az egészséges testsúlyt, és javítja az inzulin érzékenységet, ami a cukorbetegség kialakulásának kockázatát csökkenti.

Az ételintolerancia veszélyei

Az ételintolerancia olyan állapot, amely akkor alakul ki, amikor az emésztőrendszer nem képes megfelelően feldolgozni bizonyos ételeket vagy összetevőket. Ez tüneteket okozhat, mint például gyomorpanaszok, hasi fájdalom, bőrproblémák és fáradtság.

Kialakulása sokféle tényezőtől függhet, például az egyén genetikájától, a táplálkozási szokásaitól, az egészségi állapotától és az expozíció gyakoriságától bizonyos ételekhez vagy összetevőkhöz. Például a tejcukorintolerancia vagy a gluténintolerancia gyakran a genetikai hajlam és a genetikai hátterüktől függ, és már fiatalabb korban megjelenhet. Ezért elmondhatjuk, hogy az életkor nem feltétlenül a kialakulás veszélyeinek legfőbb meghatározója.

Az ételintolerancia veszélye az, hogy ha nem ismerjük fel, és nem kezeljük megfelelően, akkor hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Az egyetlen hatékony módja annak, hogy azonosítsuk az érzékenységet okozó ételeket, az az, ha gondosan figyeljük az étkezési szokásainkat, és ha gyanítjuk, hogy bizonyos ételekkel problémák vannak, konzultáljunk orvosunkkal vagy dietetikussal.

Az egészség és életmód alapvető fontosságúak ahhoz, hogy hosszú és boldog életet éljünk. A tudatos táplálkozás és rendszeres testmozgás az alappillérei az egészséges életmódnak. Ne feledjük, hogy az egészséges életmód nem csak a testünket, hanem a lelkünket is táplálja. Azzal, hogy odafigyelünk rá, lehetőséget teremtünk a jó közérzet és a tartós egészség megőrzésére.

Életmódunk változtatása sosem könnyű, de minden kis lépés számít. Kezdjük el ma, és gondoskodjunk róla, hogy a jövő generációk is örömmel élhessék az egészséges élet ajándékát. Legyen az egészség az elsődleges kincsünk, amelyre vigyázunk!

5+1 EGYSZERŰ MÓDSZER NŐKNEK- avagy hogyan érezd jól magad a bőrödben az ötödik X-en túl is?

 

Miért szeretnek a coachok Virtuális Asszisztenssel dolgozni?

Miért szeretnek a coachok Virtuális Asszisztenssel dolgozni?

Olvasási idő: 3,5 perc

Nemcsak a coachok szeretnek velünk együtt dolgozni, de az oktatók, egyéni ügyvédek, személyi edzők, terapeuták és a marketing szakemberek is szívesen veszik körül magukat Virtuális Asszisztens csapattal.

Mi az oka ennek?

Legfőbb problémájuk a technikai megvalósítás hiányossága mellett, hogy folyamatos időzavarral küzdenek, hiszen a legtöbbjük az egyéni konzultációk mellett előfizetéses rendszert működtet, online és offline programokat tart, facebook zárt csoportokban kommunikál, hírlevél feliratkozókat gyűjt és folyamatosan új tartalmakat készít célközönségének.
Óriási megkönnyebbülés számukra minden háttér támogatás, amivel végre nem nekik kell foglalkozni.
A fenti feladatok egyedüli elvégzése mindenképpen a fő profiljuk rovására menne és nem engedhetik meg maguknak, hogy technikai szöszöléssel töltsék a drága idejüket.
Az elmúlt 2 év tapasztalata számomra, hogy nem arról van szó, hogy nem tudják elvégezni a háttérfeladatokat (szóval nem technikai analfabéták), hanem arról, hogy elviszi a fókuszt a sok marketinges rutinfeladat és adminisztráció.
A delegálás hatékony megoldás és egyben hatalmas fellélegzés is a számukra, melynek hatására szárnyalni kezdenek a hivatásukban és elkezdik ontani magukból a jobbnál jobb ötleteket és megvalósításokat.

Hogyan tud olajozottan működni egy coach* (ejtsd: kócs) Virtuális Marketing Asszisztens segítő csapata?

  1. Heti, kétheti rendszerességgel online meetingen meghatározzák a célokat, kampányokat, határidőket és kiosztják a feladatokat.
  2. Következesen használják a Trello-t, Google naptárt és a Google Drive-ot (vagy egyéb felhő alapú szolgáltatást) a munkák és a határidők nyomonkövetésére.
  3. A Virtuális Asszisztens segítők önállóan dolgoznak, mégis együttműködnek, hiszen a “szálaknak” a végén mindig össze kell érnie.
  4. A Virtuális Asszisztensek, bár a feladatokat szegmentálják egymás között, adott esetben profi módon tudják egymást helyettesíteni.

Mik azok a tipikus online marketing feladatok, amelyek minden coach életében felmerülnek?

  • Nagyon termékenyek szövegírásban és általában halomban állnak a bevetésre váró vázlataik, amelyek arra várnak, hogy hírlevéllé, blogbejegyzéssé, social media poszttá váljanak.
  • Rendkívül jó videótartalom készítők, viszont ezek utómunkálata már teher a számukra.
  • Prezentálnak online vagy offline rendezvényeken, összerakják a teljes anyag vázlatát, de jobban szeretik a Virtuális Asszisztens kreativitására bízni a prezentáció elkészítését.
  • Ugyanez érvényes a közösségi média posztok kreatív tartalmi elemeire is. Itt az időzítést, az üzleti oldalak, zárt csoportok kezelését, események létrehozását, a posztok napi megosztását és a kommentek moderálását is ki szokták szervezni a Virtuális Asszisztenseknek.
  • Weboldaluk karbantartására webfejlesztővel működnek együtt, de a rutinfeladatok elvégzése (képek, tartalmi elemek, szövegek, oldalak módosítása, naprakész információk feltöltése, technikai ellenőrzés, stb.) a VA-re hárul. Megjegyzem, a webfejlesztők általában örömmel lemondanak ezekről a dolgokról… 🙂
  • A számlázási teendők ellátása végképp nem tartozik a coachok kedvencei közé. Nyilvánvaló, hogy az automatikus számlázás a megoldás, de “porszem mindig tud kerülni a gépezetbe”, ezért az ellenőrzés, korrigálás és az időszakos manuális számlakiállítás elkerülhetetlen. Szerencsére a Virtuális Asszisztensek magabiztosan kezelik a számlázó programokat.
  • Minden kérdés, kérés, óhaj, sóhaj az ügyfélszolgálati e-mail címre fut be, ami módszeres rendszerezés hiányában rövid időn belül teljes káoszt eredményez. Az ügyfélszolgálati e-mailek kezelése úgy szokott zajlani, hogy a felelős Virtuális Asszisztens egy a coach-csal közösen összeállított “tipikus kérdések és válaszok” lista alapján megválaszolja és kategorizálja az e-maileket és csak azokat teszi kérdésessé, amik személyesek vagy nem tipikusak.
  • Vannak coachok, akiknek személyi asszisztenciára is van igényük, mert egy VA mindent is 🙂 észben tart, összefog és garantálja a határidők betartását.

Költséghatékony-e a coachok számára, ha Virtuális Asszisztenssel dolgoznak?

Egy 2022 novemberi cikkemben írtam egy összehasonlító elemzést arról, hogy vállalkozóként melyikkel jársz jobban. Ha irodai alkalmazottat vagy ha virtuális asszisztenst foglalkoztatsz. Ha érdekel a válasz, olvasd el a blogbejegyzést >> ITT <<

Rólam és az aktuális árakról a https://enigmadesk.hu oldalon tájékozódhatsz.

Közösségi média felületeim, ahol még megtalálsz:

* Coaching (ejtsd: kócsing)
Az angol szóval coaching (a. m. „edzés”), ritkábban, bár nem teljes pontossággal magyarul üzletszerű tanácsadás, személyes, segítő és fejlesztő tevékenység. A személyes képességeket, meglévő erősségeket azonosítja és fejleszti, segítve ezzel a továbblendülést, az elakadások, problémák megoldását. Az ezeket ellátó személyt angolul coachnak , magyarul ritkábban tanácsadónak nevezik.
Célja az egészséges, de bizonyos nehézségekkel küzdő vagy akár csak önmagukat egyes területeken fejleszteni kívánó embereknek, szervezeteknek való segítségnyújtás.
A coach a coaching során a magyar névvel ellentétben nem ad közvetlenül tanácsot. Kérdéseivel, alkalmazott technikáival segíti hozzá az ügyfelét (a coachee-t) a válaszok megtalálásához. A jelen megoldandó feladataira és a jövőben megvalósuló megoldásokra koncentrál. Kivitelezése történhet személyesen és online formában is. (Forrás: Wikipédia)

VIRTUÁLIS ASSZISZTENS vs. ALKALMAZOTT – vállalkozóként melyikkel jársz jobban?

VIRTUÁLIS ASSZISZTENS vs. ALKALMAZOTT - vállalkozóként melyikkel jársz jobban?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Olvasási idő: max.4 perc

A virtuális asszisztensekről még mindig óriási tévhitek keringenek az interneten és a vállalkozók fejében is. A cikk írása előtt kutatómunkát végeztem és meglepő eredményekre jutottam. Olyan szóösszetételeket találtam, mint a “virtuális asszisztens bérlés”, “virtuális asszisztens órabér”, “virtuális asszisztens munkabér” és társai, ami őszintén szólva megdöbbentett, mert például a könyvelőmet sem bérlem, hanem minden hónapban fizetek a szolgáltatásáért.

De ha már a bérköltségekről beszélgetünk, vessük is össze gyorsan, hogy kisvállalkozóként melyikkel jársz jobban. Ha irodai alkalmazottat foglalkoztatsz vagy ha virtuális asszisztenssel dolgozol.

Ahhoz, hogy tisztábban lássunk, elhoztam neked a Portfolio 2022. augusztusi előrejelzését, mely szerint a 2023. év eleje el fogja érni az inflációs csúcsot 23 % -kal (!), majd a nyár folyamán kicsit süllyedni fog és a jövő év egészére vonatkozóan átlagosan 10 % körül fog megállni.

Számításaim alapjául a 2022. novemberi adatok szolgálnak

amikor is a szakképesítést igénylő munkakörben foglalkoztatott munkavállaló garantált bérminimuma 260.000 Ft/hó bruttó bér. Ebből a munkavállaló heti 40 órás munkavégzéssel hazavisz a zsebében 172.900 Ft nettó bért (!!!), a munkáltatónak pedig 293.800 Ft-jába kerül, ami azt jelenti, hogy egy átlagos 21 napos munkahónappal számolva 1749 forintjába kerül óránként az alkalmazott. (forrás: https://ado.hu/)

A virtuális asszisztensek óradíjai

igencsak változatosak, hiszen szakértelmük rendkívül széles skálán mozog. Az egyszerű adminisztratív háttér feladatok ellátásától a webfejlesztésig szinte mindenfajta online elvégezhető tevékenységet lefednek. “A virtuális asszisztens egy gyűjtőfogalom, amit azokra a magasan képzett szakemberekre használunk, akik virtuálisan, a távolból (otthonról, úgynevezett „home office”-ból), segítenek vállalkozásoknak, támogatják azok működését. A virtuális asszisztensek szakosodhatnak képzettségüknek, tapasztalatuknak, érdeklődési körüknek megfelelően. Hazánkban virtuális asszisztens néven futnak azok a vállalkozások, akik virtuális adminisztrációs asszisztencia szolgáltatásokat látnak el.” (forrás: Wikipédia)

Projekt alapú elszámolás

Továbbá azt látom, hogy egyre többen áttérnek a projekt alapú elszámolásra, ami a későbbiek során újabb kérdéseket fog majd felvetni, de erről majd egy következő cikkem fog szólni. Az óradíjak felmérésekor nemigen találtam 3000 Ft/ óra alatti díjat, ami érthető is, hiszen még egy kezdő virtuális asszisztens sem tudja vállalkozásának fenntartási költségeit kitermelni ilyen áron. Jellemzően 3500 Ft és 7500 Ft között mozognak a 2022-es árak (én ennek az átlagával, 5500 forinttal fogok számolni lentebb), ami a fent említett infláció miatt várhatóan 2023. januárban emelkedni fog, ahogy a minimálbér is.

Az egyszerűbb számítások kedvéért a teljes munkaidőt vettem alapul a VA-k tekintetében is, ami persze nem teljesen releváns, hiszen a virtuális asszisztensek jellemzően egyszerre több (átlagosan 4-5) ügyféllel dolgoznak és így építik fel a saját teljes munkaidejüket.

Alkalmazott 293.800 forintért vagy virtuális asszisztens 924.400 forintért?

Itt a válasz egyértelműnek tűnik, azonban kérdem én, szerinted óránként 1749 forintért milyen minőségű munkavégzést és szakértelmet várhatsz el egy munkavállalótól???
Ha azt szeretnéd, hogy eligazodjon a céged adminisztrációs rendszerében és legalább az ügyfélszolgálati e-mailek kezelését rá tudd bízni, akkor bizony még rá kell tenned egy jó nagy lapáttal, úgyhogy az alkalmazott esetében emeljük kicsit a tétet és számoljunk mondjuk 500.000 Ft bruttó bérrel, ami 332.500 Ft nettó bért jelent az irodai asszisztensednek és neked vállalkozóként 565.000 Ft bérköltséget eredményez.

Mielőtt tovább mennénk, elmesélem neked, hogy anno én is voltam alkalmazott. Munkaidőben kiolvastam a Harry Potter és a Twilight összest, volt időm órákig cseverészni a barátnőimmel és bajnok voltam Passziánszban még akkor is, amikor a munkahelyi kamera egyenesen az iróasztalomra volt irányítva. 😀 Az Origo 2018-as adatai alapján az alkalmazottak a munkaidő maximum 60 százalékát használják ki produktívan, ami azt is jelenti, hogy az 5 munkanapból mindössze 3 telik igazán hasznosan.

Azonban Neked munkaadóként nem csak ezzel és a bérköltséggel kell számolnod, hanem lesznek még egyéb kiadásaid is az alkalmazott irodai asszisztenseddel kapcsolatban.

Alkalmazott 565.000 forintért vagy virtuális asszisztens 924.400 forintért?

Összegyűjtöttem egy táblázatba azokat a kiadásokat, amikkel még mindenképpen kalkulálj, amikor felveszel egy munkavállalót:

Ha a fenti költségeket is a mérlegre helyezzük, egyértelműen a virtuális asszisztens a nyerőbb még akkor is, ha esetlegesen meghaladja az alkalmazottal járó kiadásokat, hiszen egy csomó nyűgtől megszabadítja a cégtulajdonost. Korszakalkotó megoldás nemcsak azoknak a kisvállalkozásoknak, akiknek nincs még szükségük, vagy nem tudják még kitermelni a főállású alkalmazottat, hanem nagyobb cégeknek is.

A virtuális asszisztensek munkaidejében nincs üresjárat. Jól felfogott érdekük, hogy sikerre vigyék a vállalkozásodat. Másodperc alapú időelszámolással végzik a rájuk bízott feladatokat. Remek csapatjátékosok és egy nagyobb vállalkozás esetében hárman, négyen vagy akár öten is tökéletes összhangban képesek ellátni az online adminisztratív háttérmunkát. Nincsenek rejtett fizetnivalók, minden hónapban küldik a számlát a megbízási szerződésben megállapított összegről, a vállalkozó pedig leírja költségként az üzleti asszisztenciát.

Természetesen vállalkozóként a döntés a Te kezedben van, de ha érdekel hogyan szervezd ki hatékonyan a munkát nekem a virtuális asszisztensnek, olvasd el a bejegyzésemet  >> ITT <<

Rólam és az aktuális csomag árakról az https://enigmadesk.hu/ oldalon tájékozódhatsz. Érdemes megnézni, mivel a 2022-es hosszútávú (3-6 hónapos) megbízási szerződésekre ÁRSTOP-ot vezettem be, ami azt jelenti, hogy sikeres együttműködési megállapodás esetén a 2023-as áremelés Téged nem fog érinteni a szerződésünk lejártáig.

Közösségi felületeim, ahol még megtalálsz:

Hogyan lettem Virtuális Asszisztens – avagy mit tanultam meg egy életre 2022-ben? (2.rész)

Hogyan lettem Virtuális Asszisztens? - avagy mit tanultam meg egy életre 2022-ben? (2.rész)

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Olvasási idő: max. 5 perc

A 2022-es év Virtuális Asszisztensként hullámvasúton vitt magával és a történésekbe nem mindig volt beleszólásom. Nagyon sok kihívás elé állított, tapasztalatot, megértést és türelmet hozott számomra.

2021-ben kiszakítottam magam egy 15 éve tartó periódusból. Ennyi időt töltöttem el egy olyan ágazatban, amely a mai napig küzd a fennmaradásért, időről-időre padlóra küldi a madárinfluenza és a gazdaságpolitikai játszmák. Alkalmazottból vállalkozó lettem, saját “munkahelyet teremtettem” magamnak egy olyan régióban, ahol nem túl sok munkalehetőség van, sem a magam fajta középkorú nőknek, sem a tőlem fiatalabb korosztálynak.
A hosszú évek hajnali keléseit, a napi 3 óra bumlizást, az izületgyilkos munkakörnyezetet lecseréltem a home office kényelmére. Az “otthon, édes otthon” munkahellyé válásának buktatóiról egy korábbi cikkemben olvashatsz >> ITT <<

Egy olyan családban, ahol “nem szokás” vállalkozni, ahol dívik a mondás, hogy “a biztosat a bizonytalanért soha fel ne add”, nem volt egyszerű dolgom, azt elhihetitek. Még a szűkebb környezetemben is akadnak olyanok, akik a mai napig nem tudják, mivel is töltöm a mindennapjaimat. Annyit tudnak, hogy itthon vagyok és ülök a gép előtt. Hogy próbáltam-e mesélni róla? Hát persze! Eleinte mindenkinek lelkesen magyaráztam, hogy mennyi mindent tanulok és hogy milyen sok időt töltök az önmarketinggel, hogy minél hamarabb legyenek ügyfeleim és milyen izgatottan várom, hogy elkezdhessek végre együtt dolgozni velük, de úgy néztek rám, mintha egy másik bolygóról jöttem volna. Ma már nem nagyon beszélek családi összejöveteleken arról, hogy mivel telnek a napjaim Virtuális Asszisztensként. Amikor a szkeptikusok érdeklődnek vállalkozásom hogyléte felől, néhány egyszerű mondattal válaszolok, hiszen nem az érdekli őket, hogy jól vagyok-e, hanem megerősítést várnak korábbi kijelentéseikre:

  • Te tényleg komolyan elhiszed, hogy erre van igény?
  • Azt a pár évet a nyugdíjig már kibekkelhetted volna a munkahelyeden…
  • Te tudod…
  • Ha tényleg azt gondolod, hogy ebből majd meg tudsz élni…

Jelen pillanatban 5 vállalkozást segítek online marketing asszisztensként és ők full time-ban kitöltik a napjaimat, biztosítják a megélhetésemet és eljutottam arra a pontra, hogy akikkel eddig bármilyen munkakapcsolatba kerültem, jó szívvel ajánlanak másoknak.

Jó, jó, de akkor mi is volt az a hullámvasút, amit a cikkem elején említettem?

Több alkalommal is megtörtént velem, hogy leálltam az önmarketinggel, mert hosszú távú együttműködési ígéretet kaptam rengeteg feladattal, aminek a tetejére úgy éreztem, nem tudnék többel megbirkózni. És amikor túl voltunk a “hajtós” időszakon és már nélkülem is meg tudták oldani, egyszerűen felmondták a megbízási szerződést, amire persze mindkettőnknek bármikor van lehetősége és nincs is ezzel semmi gond, ha emiatt nem kerülök nehéz anyagi helyzetbe. Mert ha egyik hónapról a másikra kiesik egy 60 vagy akár 80 órás ügyfél és nincs helyette másik, az azonnal padlóra küld. Mit tehet egy online marketing asszisztens ennek a helyzetnek a kivédésére?

2022-ben megtanultam, hogy SOHA nem szabad leállni az önmarketinggel!

Még akkor sem, ha már tényleg nincs több szabad kapacitásom. Most, ha több a feladat mint amennyi az időmbe belefér, azt átadom a segítőmnek, aki örömmel vállalja, mert a keresetkiegészítés mindenkinek jól jön. Így nem kell visszautasítani új ügyfelet és a régi partnerek hirtelen jött extra kéréseit is teljesíteni tudom. Én ezzel stabilizálom a vállalkozásomat. Rendszeresen jelen vagyok a közösségi média felületeken és egy új marketing kampányom felépítésén is dolgozom, ami nem havidíjas rendszerű.

Ez az év más területeken is gyomorszájon vágott, napokig nem aludtam, amikor bejelentette a kormány a KATA törvény módosítását. Matekoltam, hogyan is legyen tovább, hogy a legkevésbé fájjon nekem is és az ügyfeleimnek is, de erről majd egy másik bejegyzésben fogok mesélni.

2022-ben megtanultam, hogy SOHA nem szabad leállni az önfejlesztéssel!

A “Hogyan lettem Virtuális Asszisztens?” előző fejezetében már leírtam az első lépéseket, azonban ezek még csak a minimális tudásanyagot adták meg a számomra, amire építettem az EnigmaDesk Virtuális Asszisztenciát. A szakmai tapasztalatok az idő előrehaladtával szépen bővülnek, hiszen minden ügyfélnek egyedi igényei vannak, minden vállalkozásban más-más területeken segítem őket online marketing asszisztensként. Jelenleg a munkám fő csapásiránya a social media marketing, a WordPress admin felületek kezelése és az email marketing technikai megvalósítása. A napi feladatok mellett nagy hangsúlyt fektetek az önfejlesztésre, most éppen bővítem a tudásomat az Adobe Photoshop és Figma szoftverek ismeretében és a kreativitásomat fejlesztem egy online kurzuson ahol szinte kikapcsolódás számomra egy-egy “tananyag” elkészítése.

Nincs bennem félelem, aggodalom, kishitűség. Bízom magamban és a tudásomban, hogy partnereimnek a lehető legmagasabb színvonalú szolgáltatást nyújtom.
Folyt. köv. 2023-ban is…

Ha szeretnél jobban megismerni, kövess be közösségi média felületeimen:

Segítse Ön is a Kiskunhalasi Semmelweis Kórház Alapítványát!

Segítse Ön is a Kiskunhalasi Semmelweis Kórház Alapítványát!

„Jobb Műszer, Kevesebb Szenvedés!”

Írta: Mészáros-Huszár Erika

A „Jobb Műszer, Kevesebb Szenvedés” Alapítványt több mint 20 éve hozta létre a Kiskunhalasi Semmelweis Kórház abból a célból, hogy a támogatásokból korszerű műszerek, berendezések beszerzésével és kórházi működtetésbe adásával, továbbá az egészségügyi dolgozók szakmai továbbképzéseihez nyújtott támogatásával elősegítse a kiskunhalasi kórház egészségmegőrzése, gyógyító tevékenysége, rehabilitációs tevékenysége terén kifejtendő munkáját.

A közhasznú alapítvány célja az egészségmegőrzés, a betegségmegelőzés és az egészségügyi rehabilitációs tevékenységek támogatása.

A koronavírussal kapcsolatos vészhelyzet elhárításához és a fertőzött betegek legjobb ellátásának segítéséhez nyújtott támogatásokból nagyértékű eszközök és nélkülözhetetlen speciális felszerelések kerültek beszerzésre:

• csecsemő és gyermek lélegeztető készülék,
• betegőrző monitorrendszer,
• pulzoximéter (véroxigén telítettségét vizsgáló),
• speciális maszk (P3 szűrővel ellátott),
• gyorsreteszelős félálarc (szűrőbetétekkel)
közel 12,5 millió forint értékben.

A segítő támogatásokból beszerzett eszközök és felszerelések a Kiskunhalasi Semmelweis Kórház és a Szegedi Tudományegyetem Oktató Kórháza részére kerültek átadásra.

Az alapítvány eddig a támogatásoknak köszönhetően több mint 80 millió forint értékben tudott hozzájárulni a kiskunhalasi kórház jobb műszer ellátottságához, valamint részben vagy teljes támogatást tudott nyújtani az egészségügyi dolgozók képzéseihez.

A „Jobb Műszer, Kevesebb Szenvedés” Alapítvány kuratóriuma a kórház vezetésével együttműködve várja mindazon szervezetek, magánszemélyek támogatását, akik a célokkal azonosulni tudnak.

Az alapítvány munkájához támogatást nyújthat bármely hazai vagy külföldi természetes és jogi személy tetszése szerinti
• adománnyal,
• vagyoni hozzájárulással
• személyi jövedelemadója 1%-nak felajánlásával

Az alapítvány kuratóriuma köszöni a támogatók eddigi hozzájárulásait és várja mindazok támogató közreműködését, akik fontosnak tartják városunk kórházának minél színvonalasabb működését.

Források:

http://www.halasi-korhaz.hu/alapitvanyaink

http://jobbmuszer-alapitvany.hu/home

 

Ha tetszett a cikkem és hasznosnak találod, oszd meg kedvenc közösségi média felületeden vagy küldd el üzenetben ismerőseidnek! >>>

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Email
Reddit
Skype

Hasznos linkgyűjtemény, ha 2022-ben KATA-s egyéni vállalkozó vagy

Hasznos linkgyűjtemény, ha 2022-ben katás egyéni vállalkozó vagy

– hogy neked már ne kelljen keresgélned

Írta: Mészáros-Huszár Erika

Katás egyéni vállalkozóként hasznos ha könyvelődre bízod a dolgot, viszont nem árt, ha te is tisztában vagy néhány határidővel és tudnivalóval.

Virtuális Asszisztensként nekem rendkívül kényelmes a KATA adózási forma, nem jár különösebb adminisztrációs tevékenységgel, elektronikus számlát állítok ki partnereimnek és bevételi nyilvántartást vezetek. A bevételi nyilvántartásra felvezetem a vevő adatait, a bevételek összegét tételesen, a számla sorszámát, megszerzésének idejét.
Azonban van még pár fontos dátum és információ, felmerülő kérdések, amiket összegyűjtöttem ebben a bejegyzésben a teljesség igénye nélkül.

Kinek érdemes a havi 75000 Ft-os katát fizetni?

Az emelt (havi 75000 Ft) tételes adó nemcsak a gyermekvállalás vagy hitelfelvétel előtt állók számára fontos, de a nyugdíj szempontjából is és itt nem csupán az összegekre gondolok, hanem a szolgálati időre. Még emelt összegű tételes adó megfizetése mellett is a KATA-s egyéni vállalkozóknak szinte létkérdés a nyugdíjcélú öngondoskodás valamilyen formája.
A részletes cikket itt találod:   >>> KATA nyugdíj kisokos 

Igényelhet-e a katás táppénzt?

Persze ez a kérdés is felmerül, hiszen a betegség az egyéni vállalkozókat sem kerüli el. Kicsit körülményes a vele járó adminisztráció, viszont ezen a linken megtalálod a leírást lépésről-lépésre: >>> Táppénz igénylése 

KATA bevallás 2022 határidő – mit kell tenned?

Ezekre a kérdésekre ebben a blogbejegyzésben találod a válaszokat: >>> KATA bevallás 

Változás a kamarai hozzájárulás 2022-es fizetésében

2022. január 01-tól nem a vállalkozás székhelye szerinti területi kamarának kell megfizetni a kamarai tagdíjat. >>> HIRDETMÉNY 

Iparűzési adó tudnivalók 2022

A legfontosabb tudnivalókat, szabályokat a    >> Kata iparűzési adó << bejegyzésben szépen egybefűzve olvashatod. 

Kata határidők, mit, hova kell utalni?

Az autokata tudáscentrum az egyéni vállalkozás indításától a szüneteltetésen át a változás bejelentésig minden információval a felhasználók rendelkezésére áll. >>> mit, hova kell utalni

És még három lényeges dolog, amit lehet, hogy kevesen tudnak, viszont fontos lehet:

  • ha ingyenes számlázóprogramot használsz, előfordulhat, hogy az előző évi számlákat csak korlátozott ideig tudod megjeleníteni és letölteni
  • a székhelyedre ki kell tenned a neved EV. megjelöléssel
  • évente kéményellenőrzést kell kérned akkor is, ha az egyéni vállalkozásod székhelye a saját lakhelyedre van bejelentve

Ha tetszett a cikkem és hasznosnak találod, oszd meg kedvenc közösségi média felületeden vagy küldd el üzenetben ismerőseidnek! >>>

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Email
Reddit
Skype

Amennyiben Virtuális Asszisztensre van szükséged, töltsd ki a Kapcsolat felvételi űrlapot és 2 munkanapon belül jelentkezni fogok, hogy megbeszéljük a részleteket!

Hogyan lettem Virtuális Asszisztens? – avagy mit tanultam meg egy életre 2021-ben (1.rész)

Hogyan lettem Virtuális Asszisztens? – avagy mit tanultam meg egy életre 2021-ben (1.rész)

Virtuális Asszisztenssé válásom - első lépések

Amikor elkezdődött a SmartAngel virtuális marketing asszisztens képzés még csak kapkodtam a fejemet, hiszen addigi irodai tapasztalataim kimerültek az MS Office és egy vállalati rendszer használatában. Minőségbiztosítási technikusként természetesen sokféle tapasztalattal rendelkeztem, oktatási anyagokat, ellenőrző teszteket, kimutatásokat készítettem, termelést koordináltam, HR feladatokat láttam el. Rendelkeztem ECDL vizsgával és Számítógépkezelő,- és használó képesítéssel, marketing tudással.

A Virtuális Asszisztens képzés új kihívások elé állított, ami sokszor megrettentett, de soha nem bizonytalanított el a hitemben, hogy képes vagyok megtanulni. A kezdetekkor még nem tudatosult bennem, hogy a hivatásomat találtam meg ezzel a munkával.

Hogy voltak-e váratlan fordulatok, álmatlan éjszakák, izgalmas várakozások?

Ajjajj, de még mennyire! Tanulással töltött rengeteg munkaóra, új ismeretek és tapasztalatok, kétségbeesések, bizonytalanság, viszont a férjem, mint legfőbb támogatóm és segítőm, első számú „rajongóm” mindig átsegített a nehéz pillanatokon. Az ő bátorítása nélkül most nem tartanék ott, ahol tartok.
Óriási hála és köszönet jár neki érte!

Tanulás, tanulás, tanulás...

Hosszú hónapok teltek el a tanulás jegyében és folyamatnak még nincs vége, csak a tempó már nem annyira feszített.

Megtanultam milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie a Virtuális Asszisztensnek.
Mi az a Virtuális Asszisztencia?
Hogyan kell nyugodt home office környezetet kialakítani. Mik az adatbiztonság legfőbb szabályai. Kik a Virtuális Asszisztens célcsoportjai és kinek miben tudok majd segíteni.

Megismertem és elsajátítottam a Profi Online Marketing Eszköztár elemeit, jelszó manager szoftvereket, közösségi marketing eszközöket, WordPress bővítményeket, applikációkat, számlázó programokat, legalább 30-40 olyan szoftvert, amiről azelőtt azt se tudtam, hogy eszik-e vagy isszák.

...és még több tanulás

Belemerültem a blogolás és hírlevél írás rejtelmeibe, hírlevél küldést gyakoroltam SalesAutopilot, ActiveCampaign és MailChimp rendszeren, videókat szerkesztettem, online marketing statisztikákat, kimutatásokat készítettem és megtanultam 3 fajta webshop motor kezelését. (A sors fintora gondolom, hogy első webáruház tulajdonos ügyfelem pont egy 4. féle webshop motort használ 😀 ).

Képszerkesztés, prezentáció készítés, vállalkozói ismeretek, ügyfélszerzés, tárgyalástechnika, weboldal készítés és még sorolhatnám…

Csak töltöttem, töltöttem a tudásanyagot a kobakomba és még akkor nem tudtam hová fogok eljutni ezzel a rengeteg új ismerettel.

Első lépéseimet a SmartAngel képzőközpontjának, Várhegyi Tamásnak és feleségének Várhegyi Orsinak köszönhetem, akik egy jól kidolgozott és csodásan letisztult tananyaggal letették bennem az EnigmaDesk Virtuális Asszisztencia alapköveit.

Hamarosan írok nektek első sikerélményeimről, kudarcaimról és kihívásaimról!

Megosztás:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
On Key

Kapcsolódó bejegyzések

Adatbiztonság virtuális asszisztensként – mert a bizalom nem ér véget a titoktartási szerződésnél

Virtuális asszisztensként nemcsak feladatokat, hanem bizalmas információkat is ránk bíznak az ügyfeleink. De vajon mennyire figyelünk ezek biztonságára a mindennapi munkánk során? Az AI-eszközök térnyerésével az adatvédelem új kihívások elé állít bennünket. Ebben a cikkben megmutatom, mire érdemes odafigyelned, hogyan kezelheted felelősen ügyfeleid adatait, és miként használhatod a mesterséges intelligenciát úgy, hogy közben a bizalom se sérüljön.

Hogyan szervezd ki hatékonyan a munkát a Virtuális Asszisztensnek?

kölcsönös bizalom

Hogyan szervezz ki hatékonyan a Virtuális Asszisztensnek?

„A siker annyit jelent, hogy az ember épp azokkal a képességekkel rendelkezik, melyekre egy adott pillanatban szükség van.”
Henry Ford

Írta: Mészáros-Huszár Erika

Kedves Vállalkozó társam!

Elsősorban Neked szól mai gyakorlati útmutatóm, amivel segíteni szeretnélek, hogy el tudj igazodni vállalkozásod adminisztratív teendőinek delegálásával kapcsolatosan. Én személy szerint jobban szeretem a „kiszervezés” vagy a „megbízás” szót, nem vagyok híve az idegen szavak használatának a magyar nyelvben, bár tisztában vagyok vele, hogy vannak olyan területek, ahol ez szinte elkerülhetetlen.

Gondolom Te is (hozzám hasonlóan) folyamatosan azon dolgozol, hogy vállalkozásod hatékonyabban, gördülékenyebben működjön és egyre sikeresebbé váljon. Ennek a folyamatnak elengedhetetlen része az adminisztráció és az online jelenlét kiépítése és működtetése.

Vannak olyan részterületek, melyek megoldása rengeteg időt vesz el tőlünk a számunkra fontosabb feladatoktól. Ezért bízunk meg könyvelőt, webmestert, grafikust ahelyett, hogy magunk bíbelődnénk a könyvelési feladatokkal, weboldalunk felépítésével vagy arculatunk kialakításával.

„Virtuális Asszisztens szolgáltatásommal azoknak a „pepecselős” munkáknak a terhét tudom levenni a válladról, melyeknek a kiszervezésével felszabadíthatod az idődet és egyéb, számodra fontosabb feladatokra fókuszálhatsz. „

Mészáros-Huszár Erika
az EnigmaDesk-VA alapítója

EngimaDesk Virtuális Asszisztencia - Hatékony segítség vállalkozásodban

Hogyan tudod a munkát hatékonyan átadni nekem?

Gondold át, melyek azok a területek, amik nem igényelnek személyes jelenlétet?

Számold ki, hogy havi szinten mennyi munkaórát vesznek el tőled és beszéljük meg, hogy ezeket a feladatokat én mennyi idő alatt tudom elvégezni helyetted!

Képernyő videókkal is átadhatod nekem a munkát, amiket bármikor vissza tudok majd nézni. Ha „csak” szóban, egy videóbeszélgetés keretében mondod el, előfordulhat, hogy lényeges információk vesznek el az éterben.

Ha telefonon beszélünk, akkor is írd le nekem e-mailben, hogy legyen nyoma és vissza tudjam olvasni.

Használjuk a felhő tárhelyet, ahová bármikor fel tudjuk tenni az észrevételeinket, vezetni tudjuk az elvégzett munkákat és figyelemmel tudjuk együttműködésünk munkánk hatékonyságát!

Először bízz meg kisebb feladatokkal és fokozatosan építsük ki bizalmi hálónkat! 

Tudom, nem könnyű az elengedés!

Az „akkor van jól megcsinálva, ha én csinálom” érzés. Be kell, hogy engedj a „territóriumodba”! Bele fogok látni a vállalkozásodba és ez óriási lojalitás részedről. Viszont gondolj csak bele! Egy irodai alkalmazottnak mindennapi munkája során mennyi mindenre van rálátása vállalkozásoddal kapcsolatosan és egyáltalán nem biztos, hogy jól felfogott érdeke a Te fejlődésed.

Gondolj úgy a delegálásra, mint az időd legjobb kihasználására!

Készítettem Neked egy VÁLLALKOZÓI FELADATLISTÁT, ami segít átlátni a napi teendőket és felismerni, mely feleadatokat érdemes delegálni:

  • A nyomtatható verziót >ITT< éred el.
  • A digitális verziót >ITT< éred el.

Láss el vezetői feladatokat saját vállalkozásodban és vedd kezedbe az irányítást!

Szeretettel: Erika

 

Neked is csak ennyiből áll egy napod!
0 óra

Milyen feladatokkal tudsz megbízni engem?

Megtalálod weboldalam, az EnigmaDesk.hu Kezdőlapján és a Miben tudok segíteni oldalon, vagy nézd meg Bemutatkozó videómat! >>>

Hasznosnak találtad ezt a bejegyzést? Oszd meg kedvenc közösségi média felületeden vagy küldd tovább ismerőseidnek!

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Email
WhatsApp
Skype

5+1 EGYSZERŰ MÓDSZER NŐKNEK – avagy hogyan érezd jól magad a bőrödben az ötödik x-en túl?

5+1 EGYSZERŰ MÓDSZER NŐKNEK- avagy hogyan érezd jól magad a bőrödben az ötödik X-en túl is?

“Az élet csak arra vár, hogy megnyíljunk csodái előtt, hogy érdemesnek érezzük magunkat mindarra a jóra, amelyet számunkra tartogat.” (Louis L. Hay)

Írta: Mészáros-Huszár Erika

Az időt megállítani nem tudod, de a ráncos, kendős 50-es nagyik korszaka egyszer s mindenkorra lejárt.

Most 5 egyszerű módszerrel ismertetlek meg, aminek alkalmazásával (akárhány éves is vagy most) GARANTÁLTAN jobban fogod érezni magad a bőrödben.

„ Fura dolog ez az ötven év. Van egy emlékem, a szüleim vettek egy házat, odahívták a barátaikat. Ropi, italok, és ott voltam én is, az ötödikes, és világosan emlékszem, arra gondoltam: „úristen, minek építkeznek ezek, mindjárt meg fognak halni?”. Öregnek tűntek. Ehhez képest most, ötvenévesen tele vagyok tervekkel.”

Tóth Krisztina

Gondolkodj pozitívan!

1. Pozitív gondolatvilág

Csak úgy kerülhetsz harmóniába önmagaddal és a téged körülölelő világgal, ha a pozitívan gondolkodsz.

Jártál már úgy, hogy addig mondogattad magadnak, hogy fáj a fejed, hogy végül tényleg fájni kezdett? Látod, ez is működik! Akkor a fordítottja mitől ne működne?

Erősítsd magad motiváló, inspiráló könyvekkel, zenékkel, videókkal!

Az én személyes kedvenc könyveim, amiket tiszta szívvel ajánlok (rákattintva akár már most meg is tudod rendelni):

Jordan Peterson: 12 szabály az élethez
Müller Péter: Titkos Tanítások
Gary John Bishop: NE sz*rakodj, ÉLJ!

2. Fogadd el magad!

…Hogy eddig is megvoltál ezek nélkül, és miért pont most kezdenél VÁLTOZTATNI a hozzáállásodon?
Ha ebben a pillanatban így érzel, akkor van egy rossz hírem. Ez a blogbejegyzés nem neked szól. Viszont ha úgy érzed, adsz egy esélyt magadnak, hogy átkódold az életedet, akkor szívesen megosztom veled saját tapasztalataimat.

Fogadd el magad!

„50 fele hazafele.” Micsoda mondás, igaz? 50 után meg már minden mindegy, nem? Francokat! Jönnek a ráncok, az ősz hajszálak, a hőhullámok, „ropogósan” ébredünk reggelente,de nem mindegy, hogy ezeket a változásokat miként éljük meg!

Fiatalon szépnek és karcsúnak lenni könnyű, mondogatjuk magunknak, de gondolj csak bele! Tényleg minden fiatal szép és karcsú?
Dolgozz magadon, hogy amikor odaállsz az egész alakos tükör elé, azt mondhasd magadnak: – Azta! De dögös retro csaj vagyok!

3. Táplálkozz egészségesen!

Nem könnyű! Vagy mégis?
Mindenki rohan napkeltétől-napnyugtáig. Munkahelyen nem akkor eszel amikor éhes vagy, hanem amikor ebédidő van. Kapkodva tömöd magadba a péksütit, hogy legyen még időd sorba állni a kávéautomatánál, majd este telerakod a pocakodat és éjszaka vadabbnál-vadabb álmokkal küzdesz.
Egy kolléganőmtől lestem el a módszert, aki előző este kis dobozkákba készítette össze a másnapi menüjét.

Táplálkozz egészségesen!

Ebédidőben sorra kerültek ki a táskájából az előre elkészített, karikára vágott zöldségek, gyümölcsök, sajtok, párolt csirkemell bulgurral, zöld tea kis kulacsban stb. Ugyanannyi ideje volt az evésre mint nekem, aki a párizsis szendvicset próbáltam letuszkolni a torkomon, mégis mennyivel minőségibb táplálékot vitt be a szervezetébe!
Rájöttem, hogy semmi ördöngősség nincs benne, csupán a megszokáson kell változtatnom!
❀ ❀ ❀

4. Vágj bele új dolgokba!

Lehet az egy új képzés, egy új hobbi, gasztronómiai forradalom vagy bármi!
Előfordulhat, hogy már régóta dédelgeted magadban, csak eddig nem jutott rá időd, vagy nem álltak rendelkezésedre az anyagi források.

Itt az ideje, hogy megvalósítsd!

Vágj bele új dolgokba!

Én például 40 éves elmúltam, amikor elkezdtem pecázni. Soha nem gondoltam volna azelőtt, hogy ennyire fogom majd élvezni és ennyi mindent fogok megtanulni ezzel kapcsolatban.

Ebben az évben részt vettem egy Virtuális Asszisztens képzésen, tutorial videók alapján felépítettem a weboldalamat, megtanultam több, mint 30 szoftver használatát, rendszeresen részt veszek a Grow with Google online webináriumain és elsajátítottam a következetes időbeosztás képességét.

5. Mozgás, mozgás, mozgás!

Megvan az ideje a Tv előtt tespedésnek is (pl. ha az orvos ágyban fekvésre ítél egy megfázás miatt), de alapjáraton mozogj sokat!

Azzal töltsd a szabadidődet amit szeretsz, a lényeg, hogy friss levegőn legyél! Utazás, kirándulás, kutyasétáltatás, kertészkedés, biciklizés, horgászat, bármi ami feltölt energiával.
Nem kell maratoni futóvá válnod, csak ha akarsz☺, de igyekezz minimum napi 1 órát mozgással tölteni!

+ 1. Ajándék

Végezetül egy exkluzív ajándék tőlem neked nagy-nagy szeretettel! Hallgasd végig Luise. L. Hay szavait ahányszor csak akarod, nekem nagyon sokat segített a nehéz időszakokban.

Éld jól ez életedet MOST!

Virtuális Asszisztensként abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy ügyfeleim révén változatos munkákkal tölthetem az időmet. Kevesen mondhatják ezt el magukról. Ezért roppant szerencsésnek érzem magam és hálás vagyok, amiért olyan dolgokkal foglalkozhatok, amiket szeretek. Több témakörben is tervezem saját blogcikkek írását, hogy megmutassam sokoldalúságomat. 

Ha tetszett a cikkem és hasznosnak találod, oszd meg kedvenc közösségi média felületeden vagy küldd el üzenetben ismerőseidnek! >>>

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Email
Reddit
Skype

Amennyiben Virtuális Asszisztensre van szükséged, töltsd ki a Kapcsolat felvételi űrlapot és 2 munkanapon belül jelentkezni fogok, hogy megbeszéljük a részleteket!